Come Ristrutturare la Tua Mente: entra nel Mondo delle Infinite Possibilità
Gli studi scientifici più recenti dimostrano che c’è un punto nel pensiero dove ogni cosa diventa possibile.
Hai presente quella sensazione che tutto fluisca per il verso giusto? Bene proprio quella!
Ti spiego meglio.
Forse, qualche volta è successo anche a te di cominciare a pensare a una situazione difficile da risolvere e più ci pensi, più ti intrappoli nel problema? Certo! Questo accade perché il pensiero di partenza è negativo. Allora in pochissimo tempo altri pensieri negativi si legano al precedente e si genera così una catena di pensieri negativi.
In realtà si creano nel nostro cervello delle catene sinaptiche concatenate, si auto generano in modo naturale. Questo accade quando il primo pensiero è negativo. Ovviamente accade anche il contrario.
Da questo si comprende come creando un pensiero positivo e facendolo diventare il Pensiero Primario, dominante, consentiamo al nostro cervello di creare neuro associazioni positive.
Ecco cosa accade:
· Attraverso la produzione del pensiero creiamo le neuroassociazioni
· I pensieri che produciamo agiscono a livello del nostro Sistema Nervoso
· Questo invia impulsi nervosi e attiva alcune aree celebrali
· A seconda delle aree cerebrali attivate attuiamo dei comportamenti
·Da ciò ne derivano le nostre azioni
Puoi comprendere dunque che noi siamo ciò che pensiamo!
Ma come possiamo attrarre Pensieri Positivi?
Da quanto detto prima puoi comprendere che da un pensiero nasce una sequenza di pensieri successivi, simili a quello di partenza.
Hai presente quella sensazione che tutto fluisca per il verso giusto? Bene proprio quella!
Ti spiego meglio.
Forse, qualche volta è successo anche a te di cominciare a pensare a una situazione difficile da risolvere e più ci pensi, più ti intrappoli nel problema? Certo! Questo accade perché il pensiero di partenza è negativo. Allora in pochissimo tempo altri pensieri negativi si legano al precedente e si genera così una catena di pensieri negativi.
In realtà si creano nel nostro cervello delle catene sinaptiche concatenate, si auto generano in modo naturale. Questo accade quando il primo pensiero è negativo. Ovviamente accade anche il contrario.
Da questo si comprende come creando un pensiero positivo e facendolo diventare il Pensiero Primario, dominante, consentiamo al nostro cervello di creare neuro associazioni positive.
Ecco cosa accade:
· Attraverso la produzione del pensiero creiamo le neuroassociazioni
· I pensieri che produciamo agiscono a livello del nostro Sistema Nervoso
· Questo invia impulsi nervosi e attiva alcune aree celebrali
· A seconda delle aree cerebrali attivate attuiamo dei comportamenti
·Da ciò ne derivano le nostre azioni
Puoi comprendere dunque che noi siamo ciò che pensiamo!
Ma come possiamo attrarre Pensieri Positivi?
Da quanto detto prima puoi comprendere che da un pensiero nasce una sequenza di pensieri successivi, simili a quello di partenza.
2 PASSI Fondamentali per Ristrutturare la tua Mente
1. Riprogrammare il pensiero
2. Cambiare la linea di pensiero
Tutti noi siamo la conseguenza delle nostre esperienze di vita! Dunque attraverso le nostre esperienze abbiamo creato dei programmi nella nostra mente.
2. Cambiare la linea di pensiero
Tutti noi siamo la conseguenza delle nostre esperienze di vita! Dunque attraverso le nostre esperienze abbiamo creato dei programmi nella nostra mente.
Come Riprogrammare la tua Mente
Prima di tutto devi fare chiarezza: individua i tuoi meccanismi interni e renditi consapevole!
ESERCIZIO
Scrivi su un quaderno
Scrivi su un quaderno
- Individua qual è il tuo stato emozionale prevalente, oggi e attribuisci un punteggio su una scala che va da 1 a 10.
- Individua quali figure significative della tua vita hanno avuto una influenza su di te.
- Comprendi e scrivi come la loro influenza su di te ha influenzato il tuo modo di pensare… Descrivi alcune situazioni
Come Ristrutturare la tua Mente
Come diceva Albert Einstein:
"I problemi non possono essere risolti allo stesso livello di pensiero che li ha generati."
Spesso viviamo in conflitto con noi stessi!
Quando sentiamo il desiderio di fare qualcosa che sappiamo essere giusta per noi, ma contemporaneamente un'altra parte di noi ci contraddice e non ci fa realizzare il desiderio, ci troviamo a vivere un conflitto.
Sai quali sono gli elementi che generano i nostri conflitti interni?
Eccoli di seguito:
Le Convinzioni Limitanti, sono aspetti di noi inconsci che condizionano le nostre scelte e ci impediscono di realizzarci. Così iniziamo a vivere nel dubbio, certe volte possiamo giungere al dubbio di tipo Ossessivo Compulsivo.
Ci sentiamo perennemente in conflitto e limitiamo le nostre azioni. Continuiamo a generare sempre gli stessi errori di comportamento e a privilegiare il "come ho sempre fatto" rispetto al "come vorrei fare". Bloccando il cambiamento.
Devi sapere che le Esperienze negative o traumatiche che hai vissuto e ti hanno fatto soffrire sono state registrate nell'inconscio e si sono trasformate in modalità di pensiero che applichi automaticamente, anche se non lo desideri. Queste influenzano la tua capacità di azione.
Sono questi i blocchi psicologici che t’impediscono di realizzarti.
Come uscire dai conflitti interni?
Per uscire dal problema è necessario vedere qualcosa che ancora non abbiamo esplorato, evolvendo il nostro pensiero da un livello nel quale non è in grado di risolvere il problema a uno più alto nel quale è in grado di comprenderne la soluzione.
"I problemi non possono essere risolti allo stesso livello di pensiero che li ha generati."
Spesso viviamo in conflitto con noi stessi!
Quando sentiamo il desiderio di fare qualcosa che sappiamo essere giusta per noi, ma contemporaneamente un'altra parte di noi ci contraddice e non ci fa realizzare il desiderio, ci troviamo a vivere un conflitto.
Sai quali sono gli elementi che generano i nostri conflitti interni?
Eccoli di seguito:
Le Convinzioni Limitanti, sono aspetti di noi inconsci che condizionano le nostre scelte e ci impediscono di realizzarci. Così iniziamo a vivere nel dubbio, certe volte possiamo giungere al dubbio di tipo Ossessivo Compulsivo.
Ci sentiamo perennemente in conflitto e limitiamo le nostre azioni. Continuiamo a generare sempre gli stessi errori di comportamento e a privilegiare il "come ho sempre fatto" rispetto al "come vorrei fare". Bloccando il cambiamento.
Devi sapere che le Esperienze negative o traumatiche che hai vissuto e ti hanno fatto soffrire sono state registrate nell'inconscio e si sono trasformate in modalità di pensiero che applichi automaticamente, anche se non lo desideri. Queste influenzano la tua capacità di azione.
Sono questi i blocchi psicologici che t’impediscono di realizzarti.
Come uscire dai conflitti interni?
Per uscire dal problema è necessario vedere qualcosa che ancora non abbiamo esplorato, evolvendo il nostro pensiero da un livello nel quale non è in grado di risolvere il problema a uno più alto nel quale è in grado di comprenderne la soluzione.
Fai questo esercizio
Scrivi una situazione che vorresti risolvere, personale, lavorativa o di relazione
Ora scrivi sotto la situazione delle varianti modalità di pensiero, aiutati chiedendoti: se non fosse così come potrebbe essere?
Puoi anche immaginare come vedrebbero quella situazione altre persone esterne a te.
RICORDA:
E' importante che tu scriva liberamente tutto quello che ti passa per la mente, senza giudicare.
Quello che scrivi puoi anche non considerarlo più... L' importante è che ti abitui a spostarti a un livello di pensiero diverso!
Ora scrivi sotto la situazione delle varianti modalità di pensiero, aiutati chiedendoti: se non fosse così come potrebbe essere?
Puoi anche immaginare come vedrebbero quella situazione altre persone esterne a te.
RICORDA:
E' importante che tu scriva liberamente tutto quello che ti passa per la mente, senza giudicare.
Quello che scrivi puoi anche non considerarlo più... L' importante è che ti abitui a spostarti a un livello di pensiero diverso!