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Questa breve Guida al Training Autogeno ti aiuterà a comprendere cos'è veramente il Training Autogeno e quali sono i suoi esercizi, per ottenere dei benefici nel corpo e nella mente. 
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E’ semplice e facile da comprendere per tutti!

ECCO COSA APPRENDERAI

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• Cos'è il Training Autogeno
• Come nasce il Training Autogeno
• A cosa serve il Training Autogeno
• Quali sono gli effetti del Training Autogeno sul corpo e sulla mente
• Come funziona il Training Autogeno
• Quali sono gli esercizi di base