Conseguenze dello Stress Cronico
Come curare lo Stress Cronico
Parlando di stress possiamo fare riferimento ad un diffuso malessere, che genera effetti sgradevoli nel corpo e nella mente.
Lo stress è stato anche definito distress, per riferirsi all'aspetto negativo dello stress, improduttivo e sprecato. Possiamo parlare di distress, tutte le volte, che proviamo una condizione di preallarme ma non riusciamo a giungere ad una risoluzione del conflitto. Un sondaggio recente ha accertato, che i sintomi da stress negativo sono frequenti nell'80% della popolazione adulta..
Sintomi del distress cronico sono: stanchezza cronica, problemi interpersonali, turbe emotive, dolori cronici, patologie da stress.
Il distress si manifesta quando le persone percepiscono uno squilibrio tra le richieste avanzate nei loro confronti e le risorse a loro disposizione per far fronte a tali richieste.
Sebbene la percezione dello stress sia psicologica, lo stress può influire, anche sulla salute fisica. Lo stress può alterare il modo in cui una persona si sente, pensa e si comporta.
I sintomi comprendono:
- reazioni emotive come: irritabilità, ansia, disturbi del sonno, depressione, ipocondria, alienazione, spossatezza, problemi relazionali
- reazioni cognitive come: difficoltà di concentrazione, perdita della memoria, scarsa propensione all’apprendimento di cose nuove, ridotta capacità decisionale
- reazioni comportamentali come: abuso di sostanze stupefacenti, alcol o comportamento distruttivo
- reazioni fisiologiche come: mal di schiena, indebolimento del sistema immunitario, disturbi cardiaci, ipertensione.
Lo stress diventa un rischio per la sicurezza e la salute quando è prolungato nel tempo.
Con le tecniche di rilassamento si può apprendere come curare lo stress cronico
Lo stress è stato anche definito distress, per riferirsi all'aspetto negativo dello stress, improduttivo e sprecato. Possiamo parlare di distress, tutte le volte, che proviamo una condizione di preallarme ma non riusciamo a giungere ad una risoluzione del conflitto. Un sondaggio recente ha accertato, che i sintomi da stress negativo sono frequenti nell'80% della popolazione adulta..
Sintomi del distress cronico sono: stanchezza cronica, problemi interpersonali, turbe emotive, dolori cronici, patologie da stress.
Il distress si manifesta quando le persone percepiscono uno squilibrio tra le richieste avanzate nei loro confronti e le risorse a loro disposizione per far fronte a tali richieste.
Sebbene la percezione dello stress sia psicologica, lo stress può influire, anche sulla salute fisica. Lo stress può alterare il modo in cui una persona si sente, pensa e si comporta.
I sintomi comprendono:
- reazioni emotive come: irritabilità, ansia, disturbi del sonno, depressione, ipocondria, alienazione, spossatezza, problemi relazionali
- reazioni cognitive come: difficoltà di concentrazione, perdita della memoria, scarsa propensione all’apprendimento di cose nuove, ridotta capacità decisionale
- reazioni comportamentali come: abuso di sostanze stupefacenti, alcol o comportamento distruttivo
- reazioni fisiologiche come: mal di schiena, indebolimento del sistema immunitario, disturbi cardiaci, ipertensione.
Lo stress diventa un rischio per la sicurezza e la salute quando è prolungato nel tempo.
Con le tecniche di rilassamento si può apprendere come curare lo stress cronico
