PSICOLOGA THIENE SPECIALIZZATA IN "TECNICHE DI RILASSAMENTO"
In questa pagina puoi acquisire informazioni sulle Tecniche di rilassamento per l’Ansia a Thiene Vicenza.
Psicologo Psicoterapeuta a Thiene Dott.ssa Anna Maria Pisanello
Da qui puoi metterti in contatto con me per richiedere una Consulenza Psicologica anche Online o per una Psicoterapia.
Tecniche di Rilassamento Training Autogeno a Thiene Vicenza
Tecniche di Rilassamento per l'Ansia Psicologo Thiene Vicenza
Le tecniche di rilassamento servono per regolare e gestire l'ansia e i disturbi d'ansia.
L’ansia non colpisce soltanto la mente, ma anche il corpo risponde con reazioni di tensione incontrollabile.
Infatti, gli stati di ansia ci portano a interpretare ogni situazione come un pericolo. Per questo, si innesca una risposta istintiva di attacco- fuga, che inevitabilmente attiva il Sistema Nervoso Autonomo Simpatico e induce una condizione di tensione muscolare, per prepararci a rispondere al pericolo imminente.
Lo stato di tensione muscolare costante può causare peraltro, irritabilità, stanchezza, preoccupazione, dolori muscolari e vari sintomi psicosomatici.
L’ansia non colpisce soltanto la mente, ma anche il corpo risponde con reazioni di tensione incontrollabile.
Infatti, gli stati di ansia ci portano a interpretare ogni situazione come un pericolo. Per questo, si innesca una risposta istintiva di attacco- fuga, che inevitabilmente attiva il Sistema Nervoso Autonomo Simpatico e induce una condizione di tensione muscolare, per prepararci a rispondere al pericolo imminente.
Lo stato di tensione muscolare costante può causare peraltro, irritabilità, stanchezza, preoccupazione, dolori muscolari e vari sintomi psicosomatici.
Cosa sono le tecniche di rilassamento?
Le tecniche di rilassamento sono tecniche psicologiche che hanno come scopo quello di alleviare la tensione, gestire gli stati di ansia e ristabilire l’equilibrio psicofisiologico.
Offrono aiuto anche in situazioni di stanchezza, stress, ansia, disturbi del sonno.
Quali sono i vantaggi?
Quando pratichiamo una tecnica di rilassamento per l’ansia il nostro corpo e la nostra mente hanno molti vantaggi.
I principali vantaggi delle tecniche di rilassamento sono:
I principali vantaggi delle tecniche di rilassamento sono:
- Sensazione di calma
- Regolarizzazione respiratoria
- Riduzione della tensione muscolare
- Abbassamento della pressione sanguigna
- Regolarizzazione della frequenza cardiaca
- Gestione dell’ansia
- Miglioramento del sonno
Tecniche di Rilassamento Training Autogeno
La principale tecnica di rilassamento terapeutica per l’ansia, oggi utilizzata in ambito clinico, è il Training Autogeno.
Consiste nell'apprendimento di una serie di esercizi di rilassamento di tipo autoindotto. Una volta appreso il Training Autogeno può essere utilizzato sempre in modo autonomo e in situazioni diverse della vita quotidiana.
Consiste nell'apprendimento di una serie di esercizi di rilassamento di tipo autoindotto. Una volta appreso il Training Autogeno può essere utilizzato sempre in modo autonomo e in situazioni diverse della vita quotidiana.
Psicologa Thiene specializzata in Tecniche di Rilassamento per Ansia
Il Training Autogeno prevede una serie di esercizi che inducono uno stato di profondo benessere, portando a un rilassamento fisico e mentale.
Altre tecniche, efficaci per l’ansia e la riduzione dello stress, prevedono l’impiego dell’Ipnosi.
Questi strumenti possono essere utili sia per la riduzione dell’ansia e dello stress nella vita quotidiana, ma anche come intervento più strutturato nella cura di disturbi psicosomatici, di disturbi d’ansia e di panico.
I principali vantaggi sono la semplicità e il fatto che, una volta appresi, possano essere utilizzati in completa autonomia e in qualunque momento in cui si abbia un po’ di tempo da dedicare a sé stessi.
Altre tecniche, efficaci per l’ansia e la riduzione dello stress, prevedono l’impiego dell’Ipnosi.
Questi strumenti possono essere utili sia per la riduzione dell’ansia e dello stress nella vita quotidiana, ma anche come intervento più strutturato nella cura di disturbi psicosomatici, di disturbi d’ansia e di panico.
I principali vantaggi sono la semplicità e il fatto che, una volta appresi, possano essere utilizzati in completa autonomia e in qualunque momento in cui si abbia un po’ di tempo da dedicare a sé stessi.
Ti interessano le Tecniche di Rilassamento? Contattami
Nel mio Studio di Psicologia a Thiene offro la possibilità di praticare il rilassamento, sia come strumento della terapia individuale, che nell’apprendimento completo della Tecnica a dimensione individuale e di gruppo.
Contattami con serenità e fiducia per prendere un appuntamento. Puoi anche scrivermi attraverso il modulo presente nella scheda contatti.
Psicologo Thiene Vicenza Dott.ssa Anna Maria Pisanello
Psicologo Psicoterapeuta
Ordine Psicologi Veneto
Iscrizione all’Albo degli Psicologi del Veneto Sez. A – N°11348
Iscrizione all’Albo degli Psicologi del Veneto Sez. A – N°11348
Il mio Studio di Psicologia a Thiene Vicenza
Lo Studio di Psicologia Thiene Vicenza in Galleria Garibaldi 35 risulta facilmente raggiungibile. Nella zona circostante ci sono varie possibilità di posteggio.
Qui di seguito puoi visualizzare la mappa
Qui di seguito puoi visualizzare la mappa
