IL PERCORSO DI CRESCITA PERSONALE IN PSICOTERAPIA

Ci possono essere volte in cui una persona è confusa e poco serena senza avere un sintomo ben preciso come attacchi di panico o depressione. Per questo si può decidere di intraprendere un percorso di crescita personale, con l’aiuto di uno psicologo psicoterapeuta.

Quando l’idea si realizza, il pensiero si trasforma in azione. Questa è la base del Benessere

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RICOMINCIA DA TE

La Crescita Personale è un processo naturale e continuo che si riferisce ad un cambiamento o una serie di cambiamenti che seguono una direzione di Benessere e libertà interiore.

In realtà la Crescita Personale è un percorso di sviluppo delle proprie capacità, potenzialità, comportamenti, convinzioni e atteggiamenti. In questo percorso la nostra visione della vita può ampliarsi portandoci verso maggiori possibilità di scelta. Da ciò può derivarne una fortificazione del nostro Io e della nostra consapevolezza.

La Crescita Personale è come un viaggio verso nuove mete che possono darci maggiore possibilità di Benessere. In realtà, la Crescita Personale è un processo alla ricerca di un equilibrio sempre maggiore.

Il fulcro della Crescita Personale è la volontà di crescere, di fare un percorso che porti uno sviluppo interiore e un sensibile miglioramento in noi stessi.

La Crescita Personale parte da noi stessi, dalla stima che abbiamo di noi e si prolunga nelle relazioni con gli altri, nel modo di comunicare.

La comunicazione è un passaggio di diversi tipi di informazione da un soggetto ad un altro, non solo attraverso il linguaggio, ma anche con la postura, le reazioni del corpo e il comportamento.

Per questo motivo il nostro comportamento e il vissuto che abbiamo di noi influenza quello degli altri, che a sua volta ritorna indietro influenzando il nostro.

Una delle scoperte più importanti nel campo della Crescita Personale è che il rapporto che abbiamo con noi stessi, quindi il giudizio che abbiamo di noi, ossia l’Autostima influisce fortemente anche nel modo di comunicare con gli altri.

Possiamo allora dire che l’Autostima e la comunicazione interpersonale sono i pilastri della Crescita e dello Sviluppo Personale.

Comunicare efficacemente significa formulare messaggi influenti che giungono a segno in modo appropriato e producono effetti positivi, evitando le possibili conseguenze negative di una comunicazione inappropriata.

Chi ha una buona Autostima ottiene di più agevolando la sua Crescita Personale.

Modificare i propri meccanismi mentali si può… L'importante è acquisire consapevolezza.

Per poter raggiungere i propri obiettivi è necessario avere fiducia nelle proprie capacità, qualunque sia l'obiettivo: un lavoro, un aumento retributivo, una serata a due.

Riunendo i migliori contributi degli ultimi Studi Scientifici in ambito Psicologico, il percorso di Crescita Personale ci guida alla conquista della fiducia interiore e al miglioramento delle nostre relazioni.

Confidare nelle proprie risorse, conversare con abilità, gestire le emozioni senza tensioni può farci raggiungere i traguardi che prima potevano apparire irraggiungibili.

COS'È UN PERCORSO DI CRESCITA PERSONALE?

Molto importante è cercare di capire cos’è concretamente un percorso di crescita personale.

In psicologia, quando parliamo di percorso di crescita personale ci riferiamo a un aiuto terapeutico che lo Psicologo dà per gestire il disagio psicologico, ridurlo oppure risolverlo. Permettendo così di acquisire nuovi strumenti essenziali per la nostra vita. Che possono essere utilizzati anche una volta che il percorso psicoterapeutico sia finito.

Facciamo perciò riferimento a ciò che riguarda la capacità di gestire le emozioni, la resilienza, l’empatia, la comunicazione.
Scegliere di rivolgersi ad un professionista, lo psicologo o lo psicoterapeuta, per farsi aiutare è certamente sempre l’inizio di una consapevolezza maggiore su di sé.

Lavorare su di sé, consente di comprendere quali siano i nostri desideri e obiettivi più autentici, per vivere al meglio sia con sé stessi che in relazione agli altri.

D’altronde, lavorare su questo significa certamente avere anche un maggior benessere. Chi riesce a gestire e ad acquisire maggiori competenze psicologiche, sicuramente può avere una vita e delle relazioni più soddisfacenti.

COSA CONSOLIDA UN CAMBIAMENTO?

Certamente noi stessi. Quando parliamo di un percorso di crescita, dobbiamo tenere in considerazione il fatto che questo necessita di impegno e costanza, per ottenere i cambiamenti desiderati.
Questo è importante precisarlo, affinché possa consolidarsi la consapevolezza delle proprie capacità, potenzialità e raggiungere i propri obiettivi per migliorarsi sempre.

A CHI È RIVOLTO UN PERCORSO DI CRESCITA PERSONALE?

Le persone che fanno richiesta per un percorso di crescita personale solitamente si trovano a dover trovare una soluzione alle seguenti situazioni:

-Tensione emotiva e nel corpo
-Scarsa autostima e fiducia in sé stessi
-Senso di scarsa motivazione
-Senso di confusione senza una visione chiara
-Paure difficili da gestire
-Sensi di colpa
-Difficoltà nella concentrazione
-Conflitti con le persone più vicine e significative della propria esistenza
-Difficoltà a programmare i propri obiettivi
-Obiettivi nella vita professionale o personale che appaiono difficili da raggiungere
-Problemi per cui si avverte la sensazione che da soli non possiamo farcela
-Scelta difficile nella vita lavorativa
-Decisione importante nella vita affettiva e personale
-Riadattarsi con serenità dopo una separazione sentimentale o un divorzio coniugale
-Dubbi e difficoltà nella vita scolastica e/o universitaria
-Ansia da prestazione in ambito professionale, scolastico, artistico e sportivo
-Percezione di vivere un blocco nella creatività

Questi sono i principali motivi per cui le persone possono sentire l'esigenza di intraprendere un percorso di crescita personale.