Scarica la Guida Pratica al Training Autogeno
Un primo passo per ritrovare calma, energia e maggiore benessere mentale.
Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento profondo che aiuta a ridurre lo stress, migliorare l’equilibrio emotivo e sviluppare una maggiore consapevolezza di sé.
Questa guida pratica è pensata per accompagnarti, in modo semplice e graduale, alla scoperta del Training Autogeno e dei suoi benefici.
Questa guida pratica è pensata per accompagnarti, in modo semplice e graduale, alla scoperta del Training Autogeno e dei suoi benefici.
CON QUESTA GUIDA IMPARERAI A:
✔ Ridurre rapidamente tensione e agitazione
✔ Calmare corpo e mente in pochi minuti
✔ Migliorare sonno, concentrazione ed energia
✔ Recuperare presenza mentale durante giornate intense
✔ Eseguire i primi esercizi anche se sei alle prime armi
✔ Calmare corpo e mente in pochi minuti
✔ Migliorare sonno, concentrazione ed energia
✔ Recuperare presenza mentale durante giornate intense
✔ Eseguire i primi esercizi anche se sei alle prime armi
ALL’INTERNO TROVERAI ANCHE:
✔ Che cos’è davvero il Training Autogeno
✔ Come è nato e su quali basi si fonda
✔ A cosa serve e in quali situazioni è utile
✔ Gli effetti sul corpo e sulla mente
✔ Come funziona passo dopo passo
✔ Gli esercizi di base per ottenere benefici reali e duraturi
✔ Come è nato e su quali basi si fonda
✔ A cosa serve e in quali situazioni è utile
✔ Gli effetti sul corpo e sulla mente
✔ Come funziona passo dopo passo
✔ Gli esercizi di base per ottenere benefici reali e duraturi
Guida realizzata dalla Dott.ssa Anna Maria Pisanello,
Psicologa Psicoterapeuta.
Specializzata nella gestione di ansia, stress e tecniche di rilassamento.
Psicologa Psicoterapeuta.
Specializzata nella gestione di ansia, stress e tecniche di rilassamento.
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