CONTROLLARE LA RABBIA

Attacchi di rabbia improvvisi, scatti d'ira, collera, ostilità sono emozioni molto dannose al nostro benessere e vorremmo controllare perché confondono la mente. 

La rabbia è un'esperienza umana naturale che tutti proviamo, a volte anche per validi motivi, come quando ci sentiamo umiliati o offesi dal comportamento di qualcuno che ci fa provare grande frustrazione. 

Tuttavia quando ci lasciamo dominare dalla rabbia incontrollata possiamo mettere a rischio i nostri rapporti personali e la nostra salute fisica e mentale. 
La difficoltà di gestire la rabbia può indicare la presenza di problemi psicologici più profondi che impediscono il controllo delle emozioni.
Nondimeno è importante imparare a calmare le emozioni per il nostro bene e quello delle persone che ci stanno vicine.

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