CONTROLLARE LA RABBIA

Attacchi di rabbia improvvisi, scatti d'ira, collera, ostilità sono emozioni molto dannose al nostro benessere e vorremmo controllare perché confondono la mente. 

La rabbia è un'esperienza umana naturale che tutti proviamo, a volte anche per validi motivi, come quando ci sentiamo umiliati o offesi dal comportamento di qualcuno che ci fa provare grande frustrazione. 

Tuttavia quando ci lasciamo dominare dalla rabbia incontrollata possiamo mettere a rischio i nostri rapporti personali e la nostra salute fisica e mentale. 
La difficoltà di gestire la rabbia può indicare la presenza di problemi psicologici più profondi che impediscono il controllo delle emozioni.
Nondimeno è importante imparare a calmare le emozioni per il nostro bene e quello delle persone che ci stanno vicine.

I corsi di gestione della rabbia hanno come obiettivo quello di equilibrare le emozioni. Le tecniche di rilassamento sono azioni volontarie per regolare e gestire le emozioni e gli stati di rabbia incontrollata. Questo è uno dei principali motivi per cui il Training Autogeno risulta essere un valido strumento terapeutico e un prezioso alleato per chi vuole superare e gestire gli accessi di rabbia.

​Questa tecnica ha l’obiettivo di alleviare la tensione interna e ristabilirne l’equilibrio psicofisiologico. La rabbia è spesso un'emozione che troppo spesso supera il limite dello sfogo e si collega a stati di stress e ansia. Ecco perché il Training Autogeno è particolarmente indicato come corso gestione rabbia e comportamenti impulsivi. Proprio perché si è rivelato di aiuto in tutte le situazioni di stress che causano un’elevata attivazione sul piano fisico ed emotivo. 

​Ad oggi, inoltre, è considerato anche molto utile per combattere le tensioni quotidiane che sottopongono a e ricaricare le energie.